Una persona è un processo fluido, non un’entità fissa e statica; un fiume fluente di cambiamento, non un blocco di materiale solido; una costellazione continua di potenzialità, non una quantità fissa di tratti.

Carl Rogers

Acquilibria®

Un nuovo metodo per ritrovare armonia

Imparare ad aver cura di te per ritornare a muoverti fluido come l’acqua

Un metodo in cui diverse tecniche si integrano con lo scopo di renderti fluido nei movimenti corporei, nel vivere le emozioni e i pensieri, mantenendo alta la qualità della tua energia vitale. Un viaggio di esplorazione prima di tutto corporeo, per imparare ad essere gentile e amorevole verso te stesso, per accoglierti, ascoltarti, accettarti, comprenderti in ogni piccola o grande difficoltà e o cambiamento e trasformazione; per imparare a lasciare andare le tensioni fisiche ed emotive, a ripristinare un equilibrio, a vivere in armonia con i cicli della vita.

Una volta appresa la tecnica puoi praticarla dovunque, meglio in natura o comodamente a casa tua.

Puoi scegliere tra

• lezioni di gruppo

oppure

• sessioni individuali in presenza, anche on line, in un percorso strutturato appositamente per te

Con Acquilibria® impari

• semplici esercizi in sequenza, che agiscono sul tuo corpo fisico, sulle tue emozioni e pensieri, migliorando e incrementando la tua energia vitale
• un rituale di cura per te stess* quotidiano, che esercita attraverso il piacere di fare, la volontà, la costanza, la determinazione
• nuove consapevolezze per indirizzarti verso uno stile di vita consapevole e rispettoso dei tuoi ritmi naturali a tutela della tua salute.
• un protocollo di lavoro utile per gestire lo stress che potrai ripetere in totale autonomia quotidianamente per la cura di te stess* in modo del tutto naturale

Origine del metodo

Una cura semplice e gentile, Acquilibria® è un metodo che integra diverse tecniche

• lo stretching dei meridiani energetici secondo gli insegnamenti del grande maestro di shiatsu Masunaga,
• la pratica di tecniche di respiro consapevole
• immagini mentali, visualizzazioni, suggestioni
• la meditazione

Un metodo che ti accompagna a percepire la natura che è in te e a utilizzare il tuo potenziale di consapevolezza a iniziare dal tuo corpo fisico.

La natura contiene in sé tutti gli insegnamenti necessari, che trovano espressione nei valori dell’accoglienza, della cura, dell’umiltà, della perseveranza, dell’accettazione, della compassione, dell’amore, della gratitudine e molti altri, che dovremmo applicare alla nostra vita quotidiana, essendo noi stessi parte della Natura.

Il contatto con la natura è benefico per la salute. Acquilibria® da l’opportunità di osservare, fare esperienza e divenire coscienti di come gli elementi naturali ci appartengano e si esprimono attraverso il nostro corpo, di come i cicli della vita si manifestino in noi e di come sia possibile vivere in armonia con la bellezza del creato, proprio attraverso gli insegnamenti che la Natura ci dona costantemente.

Significato della parola Acquilibria®

Acquilibria® contiene in se due parole: acqua ed equilibrio.

Secondo la concezione orientale, il Ki è il soffio vitale, una intangibile e pervasiva energia che esiste ovunque, che anima la vita.

La forza che sostiene il ritmo della natura, che nel corpo umano è rappresentato dalla respirazione, che inevitabilmente risente dello stress e di uno stile di vita innaturale e irrispettoso dei propri ritmi, creando dei blocchi energetici sul corpo fisico.

Questa è la ragione per la quale è importante imparare a portare attenzione verso se stessi, imparare a rilassarsi, lasciare andare le emozioni e a dedicare quotidianamente un po’ di tempo alla pratica delle tecniche del respiro consapevole e della meditazione.

Per migliorare e rendere fluida la circolazione del KI in noi ed ottenere un equilibrio nei processi di base del corpo, è necessario imparare a liberarsi dalla tensione, che denota una condizione in cui si è rigidi e contratti.

Infatti, c’è una stretta relazione tra stress, tensione fisica, emozionale e mentale e qualità della respirazione, energia vitale e salute, intesa come condizione di armonia ed equilibrio dinamico.

Perché scegliere Acquilibria®

Quali sono le motivazioni che puoi ricercare in te per sperimentare e apprendere questo metodo?

Migliorare

• energia vitale e lucidità mentale
• agilità e flessibilità fisica
• consapevolezza corporea
• qualità del respiro
• qualità della salute
• relazione con sé stessi

Apprendere

• una sana abitudine di vita che accorda naturalmente i ritmi naturali
• conoscenza del proprio corpo e dei suoi  messaggi
• come gestire lo stress

Iniziare

• un processo di cambiamento e trasformazione interiore attraverso la consapevolezza corporea

Ritrovare

• un equilibrio interiore che si manifesta sul piano fisico e corporeo, emozionale e mentale

Risvegliare

• tutti i piani dell’essere

Imparare a prendersi cura di sé con Acquilibria®

Un approccio alla portata di tutti

Una cura semplice e gentile

La salute viene dalla gioia nella vita. Quindi, un lavoro corporeo che non sia piacevole e non riesca a mantenere vivo l’interesse in chi lo pratica, non porta molto appagamento ne gioia di vivere, ne può essere efficace per la forma fisica, la salute, la qualità della vita.

Il principale obbiettivo degli esercizi del metodo Acquilibria® è di darsi gioia. Prendersi cura di sé ogni giorno. Coltivare il piacere di fare è alla base del metodo.

Ognuno può sperimentare come il movimento corporeo ad un livello più profondo, sia qualcosa di soddisfacente e gioioso che con il tempo e la costanza nella pratica trasforma dentro e fuori, crea armonia in noi.

Inoltre, attraverso la pratica del metodo Acquilibria® coltiviamo un sapere importante riguardo al modo  in cui gli elementi naturali si manifestano in noi. Così come ci insegna l’antichissima medicina tradizionale cinese, sulla quale il metodo si basa.

Sperimentiamo un saper fare, che sviluppa in noi consapevolezza di come il corpo attraverso i sintomi fisici ci parli, dando voce alla nostra anima, molto spesso inascoltata. Poco per volta attraverso la pratica costante, impariamo a dare spazio all’ascolto dell’essenza che è in ciascuno di noi.

Ecco perché il luogo migliore in cui praticare gli esercizi secondo il metodo Acquilibria® è immersi nella natura, possibilmente un luogo in cui sia presente l’acqua.

Ciò non toglie che potrai praticare gli esercizi dovunque ti trovi, anche a casa tua.

Una vera è propria cura è insita nel contatto con la  Natura in se, che si amplifica se a questa aggiungiamo, la cura insita nelle sana pratica quotidiana del metodo Acquilibria®.

Gli effetti

Grazie al metodo Acquilibria®:

• acquisisci fluidità corporea nel movimento
• sviluppi consapevolezza e migliori la relazione con te stesso
• impari ad ascoltarti e comprendere i messaggi del tuo corpo
• sviluppi nuove buone e sane abitudini
• ritrovi vitalità, entusiasmo, lucidità
• ritrovi energia e impari a prenderti cura di te in modo gentile ed amorevole
• acquisisci ed integri una visione consapevole come individuo integrato di corpo, mente, anima, spirito, coscienza
• scopri e coltivi un’attitudine entusiasta e fiduciosa nei confronti della vita
• accetti te stess* e vivi in armonia
• ti rendi consapevole dell’interdipendenza e interrelazione tra essere umano e ambiente naturale, per favorire una connessione matura ed empatica, che sviluppi la sensibilità e l’attenzione necessarie a favorire abitudini e comportamenti mirati alla salvaguardia della natura e della biodiversità, come risultato di un’attitudine interiore

“Si può diventare solo in quanto si è già.”

Novalis

Essere natura con Acquilibria®

La salute come armonia

Acquilibria® aiuta ad acquisire e ad affinare la percezione di come la natura di cui siamo parte e i suoi elementi si manifestano in noi, per insegnarci a comprendere come la salute sia in realtà uno stato di dinamico equilibrio tendente all’armonia.

Essere amorevoli verso se stessi ha come conseguenza lo sviluppo di un’attitudine amorevole verso gli altri e la natura.

Apprendere come avere cura dell’ambiente interno a noi si manifesta poi come conseguenza attraverso la cura dell’ambiente esterno, come diretta conseguenza.

Ma si manifesta anche trasformandoci fisicamente, migliorando la nostra forma fisica, la qualità della nostra salute e del nostro vivere. E inoltre rende consapevoli dell’interdipendenza tra essere umano e ambiente naturale.

Il metodo Acquilibria® è indicato per tutti

soprattutto per chi soffre di

• dolore cronico
• ansia e scarsa energia
• iperattività
• insonnia
• stanchezza fisica e mentale
• difficoltà di concentrazione
• senso di separazione ed esclusione
• stress

Se è urgente per te ritrovare armonia, puoi farlo  attraverso Acquilibria®.

Un percorso olistico che può essere personalizzato per te,  in base ai tuoi obbiettivi.

Se desideri ricevere informazioni e prenotare la tua Consulenza , contattami.

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